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如果我们错过早餐,或吃的过少、搭配不合理,不仅会使学生一天的营养大打折扣,还会影响一天的学习效率,更会对健康带来危害。
01 影响体重,增加超重肥胖的风险。
02 与儿童青少年高血压有关。
03 影响上午的学习效率。
一份优质的早餐,应包括谷薯类、蔬果类、动物类、奶豆坚果类等四种食物中的三种及以上食物。
对于每一种类的食物,我们可以有以下形式:
合理的早餐是一天营养的关键,但是考虑到时间问题,可充分利用各类烹调工具,将四大类食物均衡搭配,制作出营养、美味、简洁的早餐。
[1] 部分图片来源于网络 .
[2] 张曼,王行,杨素芳,等.青海省农牧区高年级小学生早餐行为现况[J].中国学校卫生, 2023.
[3] 田芳,王玉霞.郑州地区6~14岁儿童青少年高血压病的影响因素[J].中国卫生工程学, 2022(002):021.
[4] 黄雪华,谢伟光,黄岸仲,等.儿童青少年超重肥胖流行特征及影响因素分析[J].华南预防医学, 2023.
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智能儿童营养测评系统借助食物模型进行儿童膳食营养分析 ,
智能芯片读取膳食调查模型的营养摄入数据,并智能分析营养超标和缺失情况。依据体质测评结果和膳食摄入营养测评结果给出改善建议。依据国家标准系统自动给出膳食进餐建议,根据个体情况自动匹配套餐, 3-7
天精准营养食谱方案。解决儿童营养超标和缺失的问题,并调整儿童的饮食习惯,促进儿童的健康成长。
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